13 Tháng Mười Hai 2017   Đăng Ký  Đăng Nhập ..:: Tư vấn - Hỏi đáp ::..
 
    Xem tin bài  

Bảo vệ đôi chân khi tập thể thao
11 Tháng Chín 2014 :: 6:53 CH :: 3369 Views :: 0 Comments :: Cách chữa bong gân

 
Hãy quan sát kỹ để kiêm tra là giày không bị rách, trầy xước, keo lem nhem. Hãy thử bóp nhẹ vào thân giày để cảm nhận độ cứng vừa đủ (Cach chua bong gan). Một đôi giầy đẹp  có nhiều tiêu chuẩn ngoại quan, hãy chú ý đến logo của hãng sản xuất.
Hiện nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều loại giày thể thao với mẫu mã và chủng loại, đôi khi khiến người tiêu dùng rất khó khăn để lựa chọn một đôi giày như mong muốn. 
Dù bạn chơi bất kì một môn thể thao nào như bóng đá, cầu lông, bóng bàn hay đơn giản chỉ là chạy thể dục buổi sáng, bạn cũng nên quan tâm đến việc chọn cho mình một đôi giày thể thao thích hợp. Một đôi giày đẹp, bền như ý không chỉ giúp bạn thoải mái khi vận động mà còn bảo vệ an toàn cho đôi chân.

Bạn nên đi mua giày vào buổi chiều để bảo đảm giày không bị chật.
Nếu bạn không ngọ nguậy được các ngón chân tức là giày quá chật. Giày chật hoặc quá hẹp ở mũi sẽ làm tăng khả năng viêm kẽ ngón chân và lâu ngày sẽ làm ngón chân bị biến dạng chút ít.
Nên thử cả hai chân. Thường chúng ta có một chân này “nhỉnh hơn” chân kia một chút. Khi thử giày, nên đi kèm loại tất mà bạn thường mang với giày.
Hãy quan sát đôi giày bằng cách đặt chiếc giày lên một mặt phẳng, xem chiếc giày có cân đối không. Giày không bị nghiêng vẹo, các tâm của đầu mũi giầy và đầu gót giầy đều phải thẳng. Chạm nhẹ vào đỉnh của mũi hoặc gót giầy không bị bập bênh. Trước khi thử, bạn nhớ kiểm tra gót giầy xem có bị cộm, gồ ghề do các vật liệu nhỏ còn sót lại không, đưa tay vào lòng giầy để chắc chắn miếng lót không bị quấn hoặc keo dán chảy ra lòng giầy. Điều này sẽ giúp bạn tránh phồng rộp hoặc chai cứng bàn chân sau thời gian dài sử dụng.
Ngoài hình dáng bắt mắt, bạn phải chọn giầy đúng kích cỡ. Có thể chọn giầy lớn hơn chân bạn khoảng nửa size (4-5mm). Tuyệt đối không chọn giầy nhỏ hơn chân dù bạn rất thích mẫu giày đó.(Cach chua bong gan)
Với những người chơi thể thao thường mang giầy thường xuyên, ít thay vớ, trong môi trường ẩm và tối luôn giúp cho các vi khuẩn phát triển, đặc biệt là nấm chân. Khi gan bàn chân, kẽ ngón và viền móng chân bị ngứa và tức, cần nghĩ ngay đến bệnh nấm chân. Bệnh nhiễm nấm ở móng chân là một bệnh thường gặp tuy nhiên lại rất ít trường hợp phát hiện ra sớm để điều trị kịp thời.
 
Comments
Hiện tại không có lời bình nào!
  Đăng lời bình

Trong phần này bạn có thể đăng lời bình





Gửi lời bình   Huỷ Bỏ

Copyright by www.thuoccuaban.com | Thỏa Thuận Dịch Vụ | Bảo Vệ Thông Tin
Được cung cấp bởi: Eportal « Thiet ke website mien phi »